A transição muda. O cuidado acompanha.
Um programa de orientação clínico-nutricional e estilo de vida para mulheres na perimenopausa e transição menopausal. Informação, apoio e estratégias individualizadas para viver essa fase com mais autonomia.
Solicitar informaçõesSeis pilares de acompanhamento.
Nutrição e metabolismo
Ajustes alimentares individualizados, proteínas, fibras, energia e saúde cardiometabólica.
Saúde intestinal
Hábitos, hidratação, tolerâncias e estratégias para favorecer o conforto digestivo.
Sono e recuperação
Atenção aos hábitos de sono, descanso e recuperação.
Movimento e massa muscular
Orientações sobre vida ativa e preservação da capacidade funcional.
Bem-estar emocional
Acolhimento, hábitos de autocuidado e encaminhamento quando apropriado.
Informação e autonomia
Educação, acompanhamento de hábitos e preparação para conversar com profissionais médicos.
De mulher para mulher, com experiência pessoal e prática clínica.
O Perimenopause Reset surge do encontro entre minha vivência na transição menopausal e minha experiência como nutricionista. O objetivo é oferecer informação confiável e acompanhamento individualizado, respeitando o percurso de cada participante.
Formatos em desenvolvimento
Reset 6 · proposta de seis semanas
Reset 8 · proposta ampliada de oito semanas
Versões presenciais, híbridas e online serão disponibilizadas após validação de preços, logística, exames e condições contratuais.
Quero receber informaçõesAcompanhamento nutricional com respeito ao cuidado médico.
O programa reúne educação nutricional, hábitos saudáveis e apoio para acessar informações e profissionais de saúde quando necessário. Não substitui avaliação médica, prescrição hormonal ou tratamento clínico. Exames e encaminhamentos serão definidos conforme indicação individual e condições confirmadas do programa.